Belangrijk: goed drinken!

Het is altijd belangrijk om goed te drinken. Ideaal hiervoor zijn de dorstlessers (hypotoon/isotoon) van Maxim, SIS, Squeezy en Vitargo. Om de energievoorraaden aan te vullen zijn de koolhydraatrijke dranken geschikt (isotoon/hypertoon). Zowel in gelvorm als poedervorm zijn deze verkrijgbaar.

Om het drinken mee te nemen zijn er drinkbelts (heupgordels) verkrijgbaar met 2 of 4 flesjes. Ook zijn er drinkflesjes die je makkelijk in de hand kunt houden tijdens het lopen.