Natural Running / minimalistich lopen

Natural Running & minimalistisch lopen is een term die je steeds vaker tegen komt bij het hardlopen. Minimalisme is hot! Al decennia lang zijn er lopers die de zolen van hun schoenen afvijlen om ze lichter te maken en een meer natuurlijke afwikkeling mogelijk te maken. De afgelopen jaren is er zelfs een hele minimalistische beweging ontstaan. Veel merken hebben hierop ingespeeld door schoenen te produceren die de ervaring van het blootsvoets lopen proberen te evenaren. Er doen veel verhalen de ronde dat het het grote antwoord is op alle blessures, maar wij van Runnersworld Amersfoort zijn hier iets gereserveerder in Uiteraard hebben we een uitgebreide collectie en zien we de vele voordelen natural running / minimalistisch lopen in.

Een aantal zaken is van belang als je overweegt bewust over te gaan op minimalistisch hardlopen of natural running.

Bouw het lopen op minimalistische schoenen heel geleidelijk op
Je moet getraind zijn. Niet geschikt voor absolute starters
Ga eerst over op minimalistische schoenen alvorens je begint met blootsvoet lopen
Gebruik minimalistische schoenen naast uw traditionele trainingsschoenen
luister goed naar uw lichaam.