Advies
Alles wat je moet weten over hardloopschoenen
EXPERT TIP is een terugkerend item waarbij een van onze experts een uiteenlopend advies geeft over voeding, blessures, training e.d. Jaap van Staalduine van Runnersworld Bussum geeft hieronder...
Bekijk nieuwsAfvallen en hardlopen
EXPERT TIP is een terugkerend item waarbij een van onze experts een uiteenlopend advies geeft over voeding, blessures, training e.d. Rob Smit van Runnersworld Delft geeft antwoord op het thema...
Bekijk nieuwsDoor weer en wind hardlopen: gewoon doen!
De regen tikt tegen de ruit en de wind waait langs de gevel. Niet de beste weersomstandigheden om buiten een rondje hard te lopen. Op dit soort momenten kun je afhaken en besluiten op een ander tijdstip te g...
Bekijk nieuwsMarathon tips!
Een column van Ellen AbbringhDe marathon is het ultieme doel voor veel hardlopers. Of het nu puur gaat om het halen van de finish of om het verbeteren van je persoonlijke record; een goede voorbereiding verb...
Bekijk nieuwsVetverbranding
EXPERT TIP is een terugkerend item waarbij een van onze experts een uiteenlopend advies geeft over voeding, blessures, training e.d. Ellen Abbringh van Runnersworld Utrecht/Amersfoort&nbs...
Bekijk nieuwsEen goede looptechniek
Loop efficiënter en verklein de kans op blessures. Gewoon snel de ene voet voor de andere voet zetten tot de finish; zo simpel is hardlopen. Althans, zo denken veel (beginnende) lopers. Dit is uiteraard nie...
Bekijk nieuwsPijn in de benen: wat doe je eraan?
Je kent het vast wel. Ben je al een flinke tijd aan het trainen. Het gaat lekker en de prestaties worden steeds beter. Tot zich langzaam maar zeker een irriterende pijn in het onderbeen voordoet: kuitblessur...
Bekijk nieuwsSchoenen vervangen?
EXPERT TIP is een terugkerend item waarbij een van onze experts een uiteenlopend advies geeft over voeding, blessures, training e.d. Jacques Kusters van Runnersworld Tilburg geeft antwoord op onder...
Bekijk nieuwsVakantiekilootjes kwijt raken
EXPERT TIP is een terugkerend item waarbij een van onze experts een uiteenlopend advies geeft over voeding, blessures, training e.d. Jos Koniuszek van Runnersworld Breda geeft antwoord op onde...
Bekijk nieuwsPraat jezelf moed in!
Zware wedstrijd? Praat jezelf moed in!Kom op, je kan het, nog maar drie kilometer! Misschien zeg je het wel eens hardop tegen jezelf tijdens een hardloopwedstrijd. Om jezelf aan te sporen, moed in te spreken...
Bekijk nieuwsSneller worden
EXPERT TIP is een terugkerend item waarbij een van onze experts een uiteenlopend advies geeft over voeding, blessures, training e.d. Ruud Vlutters van Runnersworld Enschede geeft antwoord op onderstaande vra...
Bekijk nieuwsEet regelmatig
EXPERT TIP: Voedingstips voor hardlopers'Eet regelmatig om de energievoorraad en stofwisseling op peil te houden.'De allereerste hardlooptip van onze Runnersworld Experts is een feit. Een terugke...
Bekijk nieuwsExpert tip
EXPERT TIP is een terugkerend item waarbij een van onze experts een uiteenlopend advies geeft over voeding, blessures, training e.d.. Luister naar je LichaamBij het hardlopen (en ook andere sporten) is ...
Bekijk nieuwsMet deze tips blijf je in beweging!
Motivatieproblemen?Je had jezelf voorgenomen om vanavond een flink stuk te gaan hardlopen. Maar na een zware werkdag is dat idee ineens een stuk minder aanlokkelijk. Het regent, je bent moe, nog wat stijfjes...
Bekijk nieuwsTijd om te drinken
Zonder te drinken kom je tijdens het hardlopen niet ver, dat is de meeste lopers wel duidelijk. Maar hoeveel moet je precies drinken en wanneer begin je ermee? Hoewel het advies vaak veel, veel, veel is, val...
Bekijk nieuwsGoede voeding geeft je energie!
Voor, tijdens en na het hardlopen is het belangrijk dat je genoeg vocht en energie binnenkrijgt. Gelukkig zijn er allerlei soorten energiedrankjes, energierepen en gels verkrijgbaar, die je gemakkelijk meen...
Bekijk nieuwsBlessures
Blessures, voorkomen is beter dan genezenVoor een hardloper is er natuurlijk maar weinig vervelender dan een blessure. Je kunt ze oplopen op alle mogelijke plaatsen en dus is het moeilijk om in het algemeen ...
Bekijk nieuwsLoopanalyse
Laat een analyse uitvoerenGa gelijk naar de loopanalyse!Hardlopen en hardlopenHet lijkt zo simpel: koop een paar schoenen en je kunt beginnen met lopen. Toch zit de werkelijkheid iets ingewikkelder in elkaar...
Bekijk nieuwsTrainingsschema's
Uithoudingsvermogen, kracht, snelheid, mobiliteit en coördinatie zijn allemaal aspecten die je met een juiste manier van trainen specifiek kunt verbeteren. Met vragen en testen maken we een analyse van je f...
Bekijk nieuws